Hardlopen in de Nederlandse- en Duitse grensstreek

Mijn naam is Geert Wevers, ik ben 49 jaar oud en ik loop regelmatig wedstrijden in de provincie Gelderland en net over de grens in Duitsland. Soms loop ik samen met mijn zonen Tom (20) en Bram (16). Van al deze wedstrijden wil ik het een en ander op mijn site publiceren. Verder heb ik een agenda toegevoegd van wedstrijden in de provincie's Gelderland en Overijssel en net over de grens in Duitsland.

09-02-10 Fred Janssen in Thailand - deel 2

Hierbij een korte update van de Thailandvakantie. Mijn verjaardag ben ik met de nodige Thai whiskey en Leo bier goed doorgekomen. Ook het nodige voedsel werd aangesjouwd. Ik moet zeggen dat niet alles aan mij besteed is, zolang het echt Thai voedsel betreft is het goed te eten, maar hier in de Isaan deinst men er niet voor terug om alles nog veel heter op te dienen en van veel dingen kun je niet verzinnen wat het zou moeten zijn. Als echte Hollander laat ik dat dan ook maar aan me voorbijgaan. Voor de Europeaan is er evenwel in de stad (voor mij Udon Thani) genoeg te krijgen in bijvoorbeeld de Makro, Carrefour en Tesco Lotus.

.....

Het heeft lang geduurd voor ik de kentekenplaat op de aangeschafte Yamaha Nouvo geleverd kreeg en ik kan nu dan ook de stad in zonder risico steeds aangehouden te worden door de Thaise cowboys die weten dat de Europeaan de boete van 200 Bath toch wel onverwijld zal voldoen. 4 Euro kost je de kop niet maar om doorlopend op je hoede te moeten zijn is niet echt leuk. Voor mij als Europeaan is het links rijden toch al iets wat extra concentratie vereist. Vier februari ben ik naar Laos geweest en kwam aan de grens tot de ontdekking bij de Immigration dat mijn visum al geruime tijd was verlopen. Je komt dan weliswaar niet direct in Bangkok/Hilton terecht maar je betaalt toch een boete van 500 Bath per dag. Er zijn betere manieren om dat geld te verbrassen. Met verbazing heb ik in Laos gezien hoe eenvoudig het is om daar vuurwapens aan te schaffen en in wat voor circuit die terecht komen laat zich raden.

.....

De laagste dagtemperatuur gedurende mijn verblijf hier was altijd nog een 25 graden en de komende dagen wordt een stijging naar 36 graden verwacht. Met verbazing wordt hier dan ook gekeken naar fotos in de Telegraaf van het winterse gebeuren in Nederland en Duitsland. Mijn voornemen om ook de komende winters te ontlopen zijn inmiddels wat concreter maar daar vertel ik in een later stadium wel meer over. Van de verrichtingen van de AVA'70 atleten blijf ik steeds op de hoogte maar tot mijn schande moet ik vertellen dat tot dusverre mijn loopschoenen nog geen millimeter van de plaats zijn geweest. Er valt dus heel wat te doen bij terugkomst om weer een beetje op gang te komen.

.....

In het huis waar ik de meeste tijd verblijf is een inpandig zwembad {niet verkeerd dus) en mijn sportieve aktiviteiten blijven dan ook beperkt tot een regelmatige koele duik!! 17 Maart is nog een dikke vijf weken warmte en zon, waarbij ik van plan ben om daarvan nog een week aan de Andaman Zee door te brengen alvorens me weer " ïn te schepen" voor de vlucht Bangkok -Dusseldorf. Vanuit Thailand een WARME groet aan allen.

.....

Fred

.....

Klik hier om deel 1 nog eens door te lezen.

Reacties (1) Reageer

07-02-10 Verslag en uitslagen 3e Winterbosloop in Beek

Henk Mengers is na de wedstrijd druk in gesprek

Parcoursrecords aan diggelen in Beek

Door Benno Stevering

BEEK - Koen Vossers, woonachtig in het Gelderse Hengelo won makkelijk lopend de tien kilometer tijdens de derde editie in Beek met overmacht in 33.19 minuten. ‘’Dankzij het trainen op individuele schema’s, sinds april onder leiding van Herman Ijzerman, waarbij ‘s winters de nadruk voornamelijk ligt op het maken van een grote omvang, boek ik nu al flinke vooruitgang in de wedstrijden. Verder train ik met een sterke groep van Hanzesport mee bij de heuvel- en baantrainingen. Dit betaalt zich uit in goede resultaten. Met daarnaast de nodige rompstabiliteit oefeningen. Ik ben zeker tevreden met deze eindtijd in Beek. Dit was een goede voorbereiding op het komende NK cross.. Ik kon een mooi constant tempo en scherpe tussentijden van 8.20 minuten aanhouden. Toch had ik nog een licht verval omdat ik me verstapte bij het te hard heuvelafwaarts gaan in de eerste ronde. In de laatste twee ronden herstelde ik hiervan. Bij de afdaling waren een paar gladde plekken, waar ik toch goed langsheen kon lopen. Ik ga me straks in het baanseizoen toch meer richten op de 1500 tot de vijf kilometer. ‘’ Hoofddoel voor Vossers, onlangs nog Oostelijk Crosskampioen, is de komende periode naast het NK cross, het militair kampioenschap en de Acht van Apeldoorn. Frank Reintjes uit Zevenaar, lid van de Liemers was de beste veertiger in 34.45 minuten. Hij was het die in de eerste ronde nog goed mee kon met Vossers, maar in de tweede ronde heuvelopwaarts terrein moest prijsgeven en niet mee kon. Geron Peters uit Wehl werd zondag derde in 36.01 minuten. Hij was het die de twee beste tijden noteerde in Beek en hiermee bij de veertig plus categorie het eindklassement won. ‘’Het ging lekker. Het tempo van de twee lopers voor mij lag te hoog. Ik moest me concentreren om Eric Demkes uit Aalten en Stefan Blonk uit Didam achter me te houden.’’ Blonk blinkte uit met een verbetering van het parcoursrecord naar 36.50 minuten bij de vijftig plussers. Hij knabbelde er maar liefst 73 tellen af. Achter hem finishte Wim van Hilst uit Steenderen. Bij de senioren won triatleet Bernard Hilferink uit Zelhem. Mariette ten Bokkel uit het Gelderse Hengelo werd bij afwezigheid van Sylvie Doppen uit Zieuwent de eerste dame in 42.12 minuten. Tevens won Ten Bokkel het eindklassement bij de dames, mede dankzij een parcours dat dit keer volledig vrij was van sneeuw. ‘’Ik richt me op de komende marathon van Rotterdam, waarvoor ik momenteel nu op tachtig kilometer per week zit qua omvang. Deze winst dank ik aan de betere omstandigheden van het parcours ten opzichte van de afgelopen weken. Triatlete Grada Boschker uit Apeldoorn werd de tweede dame in 43.44 minuten. Terwijl routinier Jeroen Reintjes uit Didam de winst pakte op de vijf kilometer in 16.08 minuten, was het de 19-jarige student basisonderwijs Michael van der Kroon uit Pannerden die nog de tempohardheid mist, maar een uitstekende tweede werd in 16.28 minuten. Edwin Wissema uit Didam, winnaar van de tien kilometer in de eerste editie werd nu derde op de vijf in 16.46 minuten. Jeroen Reintjes was uiterst tevreden met de winst en de eindzege: ‘’Ik opende pittig onder de acht minuten. In de tweede ronde moest ik het volledig alleen doen. Toch moest ik het tempo hoog houden omdat het gat op Michael niet erg groot was. Ik moet het meer van mijn tempohardheid hebben in de slotfase en dat lukte. Ik train veel in het bos en beheers de crosstechniek goed. Ik heb me aangesloten bij de wedstrijdselectie onder leiding van trainster Greta Koens. Zaterdag wacht me nog een cross in Heerde, waarna ik zal starten in de Diemse Baggerloop.’’ Lisa te Molder uit Zieuwent werd dit keer tweede met ruim zestig tellen achterstand achter Saskia Weinans van het Running Team Achterhoek die 19.31 minuten noteerde. Te Molder won het eindklassement bij de vrouwen over vijf kilometer. Chris Henet uit Bemmel scherpte met 17.31 minuten het parcoursrecord aan bij de vijftig plus categorie. Mats Fierkens uit Zevenaar scherpte het record aan op de 2 kilometer naar 6.29 minuten. Maar ook bij de meisjes liep Sophie van der Most uit Duiven snel naar een record van 7.10 minuten. Met in totaal 180 deelnemers in de afsluitende editie was de organiserende Stichting Omloop Beek content. Na afloop was het voorzitter Jan Leuverink die de prijzen uitreikte. Run 2 Day had een paar sportschoenen ter beschikking gesteld voor degenen die het record aanscherpten. Tevens was er een verloting op startnummer.

verslag

uitslagen en eindstanden

site organsatie

Reacties (0) Reageer

07-02-10 Foto's 3e Winterbosloop in Beek

De deelnemers van AVA'70 aan de 10 kilometer met van links naar rechts:

staand: Roelie Somsen, Henk Lammers, Henk Mengers, Eric Demkes en Jan Wevers.

zittend: Gerrit te Lindert, Evelien Hillen en Gerrit Geersink.

Klik op de link voor enkele foto's van Ineke Mengers

fotoalbum

Enkele jeugdleden van AVA'70 - Erwin Wamelink, Mark en Luuk te Brake.

Reacties (6) Reageer

06-02-10 Simon Vroemen start in City-Run Hardenberg

Atleet Simon Vroemen doet vrijdag 16 april mee aan de Hardenberg City-run. De veelbesproken steeplechase-specialist werd vorige week als gevolg van fouten in het dopinglab in Keulen door het Instituut voor Sportrechtspraak vrijgesproken van het gebruik van het anabole middel metandienon.

Vroemen miste door de dopingverdenking de Olympische Spelen van 2008 in Peking. Door de uitspraak is hij per direct weer startgerechtigd in wedstrijden. Het is volgens de organisatie van het Hardenbergse evenement nog niet bekend op welke afstand Vroemen start.

Het wordt zijn tweede optreden. In 2007 liep hij voor het eerst in Hardenberg en kreeg in dat jaar ook een tegel in de Hardenbergse Walk of Fame waarmee sporters worden geeerd. Naast Vroemen gaat het om bijvoorbeeld Gretha Smit, Fatima Moreira de Melo en Anton Geesink.

"Na de beschuldingen over dopinggebruik gingen er in Hardenberg stemmen op om de tegel met de naam van Vroemen te verwijderen", weet ook City-run-woordvoerder Herman Weening "We hebben toen besloten de tegel te laten liggen."

bron: de Stentor

Reacties (0) Reageer

04-02-10 Training in Driebergen (Utrecht)

Vandaag heb ik het Aderwinkelpad gelopen, dit klompenpad loopt door het mooie buitengebied van Driebergen-Rijsenburg en Bunnik, rondom de Langbroekerwetering. Dit gebied is een uniek cultuurhistorisch landschap, gelegen tussen de Utrechtse Heuvelrug en de Kromme Rijn. Karakteristiek voor dit landschap is de langgerekte verkaveling. De lengterichting in het landschap wordt versterkt door de bospartijen van de landgoederen en landschapselementen als knotbomenrijen, lanen en zuwes.

Even na drie uur vertrek ik bij het Wapen van Rijsenburg in Driebergen. Ik volg de Hoofdstraat in de richting van Arnhem en sla na het park rechtsaf de Engweg in. Even later kom ik bij het voormalige klooster Arca Pacis, waar tegenwoordig een hersteloord is gevestigd. Het Aderwinkelpad is genoemd naar een oud ontginningsgebied "de Aderwinkel" en de "Ader" is de benaming van een klein stroompje, een van oudsher wat nat en moerassig gebied.

De naam van het pad kan ik onderweg steeds meer een plaats geven want ik kan mijn voeten niet meer droog houden en aan de andere kant moet ik uitkijken om niet uit te glijden op de soms nog spekgladde paden. Ik loop over het mooie landgoed Sterkenburg dat in bezit is van meerdere partuculiere eigenaren en even later over de Zwarte weg en de Broekweg. Deze wegen zijn zuwes, een (water)scheiding tussen een deel van de verkaveling die hier heeft plaatsgevonden.

Als ik weer in de richting van Driebergen loop kom ik langs zorgboerderij De Hondspol waar 30 mensen met een verstandelijke beperking wonen en werken. Ik vraag aan één van de cliënten die net naar huis wil gaan of hij een foto van me wil maken. Ik kan dat niet, vraag binnen maar aan de anderen is het antwoord dat ik krijg, maar hij redt er zich prima mee. Na 12 kilometer ben ik terug op de plaats van het vertrek en heb best wel zin gekregen om ergens wat te eten. Ik haal mijn dochter in Utrecht op en op de terugweg gaan we in Maarn bij de plaatselijke Chinees Yang's Garden aan om onze maag weer te vullen, veel eten blijft er dan ook niet over!

Klik op de link voor enkele foto's

fotoalbum

gelopen route

informatie Aderwinkelpad

Een aantal van deze "bruggetjes" kwam ik onderweg tegen.....

.....op de soms spekgladde paden.

Reacties (1) Reageer

04-02-10 Poll nummer 3

Op 22 oktober 2009 heb ik de tweede poll op mijn web-log gezet. De vraag die er bij gesteld werd luidde: Welke afstand loop jij het liefst in een wedstrijd? De poll heeft er bijna 3,5 maand opgestaan en er werden 460 stemmen op uitgebracht.

De uitslag werd een nek aan nek race tussen de 5 en 10 kilometer die door de langere afstand net werd gewonnen(29,8% en 28,7%). Ook de 15 kilometer en de Halve Marathon deden weinig voor elkaar onder(17,0% en 16,1%). De Marathon werd door 8,5% van de stemmen als minst favoriete afstand aangeduid.

Uitslag poll nummer 2:

Welke afstand loop jij het liefst in een wedstrijd?

a) 5 km. (28,7%) - 132 personen

b) 10 km. (29,8%) - 137 p.

c) 15 km. (17,0%) - 78 p.

d) Halve Marathon (16,1%) - 74 p.

e) Marathon (8,5%) - 39 p.

Stemmen: 460

.....

Poll nummer 3:

In welk jaargetijde train je het liefst?

a) in de lente

b) in de zomer

c) in de herfst

d) in de winter

Reacties (10) Reageer

03-02-10 Tien Kilometer Citylauf Bocholt nu al volgeboekt!

Op zaterdag 8 mei 2010 vindt bij onze Oosterburen in Bocholt de 11e Citylauf plaats. Ruim 100 dagen voor de start van de tien kilometer is deze met 958 deelnemers al vol en kan er niet meer voor deze afstand worden ingeschreven.

Vorige week dinsdag 26 januari werd de voorinschrijving wegens overweldigende belangstelling gesloten. Er kan nog wel ingeschreven worden voor de 5 kilometer.

Klik voor meer informatie op onderstaande link

site organisatie

Reacties (0) Reageer

Aankondiging van de 17e Karnevalscross in Voerde(D)

Voerde_3 Gerrit Dijkslag in de achtervolging tijdens de vorige editie van de Karnevalscross in Voerde.

Zaterdag 13 februari 2010 vindt in Voerde(D), net achter Wesel, de 17e Karnevalscross plaats. In het Waldgelände Rotthauser Busch is een ronde van 2.442 meter uitgezet en deze moet drie keer worden gelopen. De start is om 15.00 uur en aan de finish is er voor alle lopers een kop koffie met een koek.

Voor meer informatie klik op onderstaande links

Wedstrijdagenda februari 2010

.....

Klik op deze link voor uitgebreide informatie

.....

Heeft iemand een aanvulling of aanpassing op onderstaande kalender dan hoor ik het graag.

....

din.2 februari Zutphen-Baanloop - www.hanzesport.nl

zat.6 februari Nijmegen-Trainingsloop - www.trainingslopen.nl

zat.6 februari Beerzerveld-Brug tot brug loop - www.mmrun-events.nl

zon.7 februari Oldenzaal-Hulsbeekcross - www.laactwente.nl

zon.7 februari Lemelerveld-Crossloop - www.tenbroeke.nl

zon.7 februari Voorst-Rondje Bussloo - www.rondjebussloo.nl

zon.7 februari Beek-Winterbosloop - www.sob-beek.nl

zon.7 februari Bertlich(D)-Stratenloop - www.sus-bertlich.de

zat.13 februari Putten-Rusthoeveloop - www.sv-putten.nl

zat.13 februari Den Ham-Bosloop - www.av-twenterand.nl

zat.13 februari Heerde-5e Cross G/O Crosscomp. - www.gemzen.nl

zat.13 februari Voerde(D)-Karnevalscross - www.triminators.de

zat.13 februari Bennekom-Februariloop - www.cbfb.nl

zon.14 februari Leuvenheim-Beekloop - www.loopgroepleuvenheim.nl

zon.14 februari Ugchelen-Leestencross - www.avveluwe.nl

zon.14 februari Deventer - Valentijnsloop - website?

zon.14 februari Losser-Dinkelloop - www.av-iphitos.nl

zat.20 februari Ommen-Crossloop - www.acovanelderen.nl

zat.20 februari Laag Soeren-Jutbergloop - www.cavgelre.nl

zat.20 februari Oberhausen(D)-OTV Meile - www.otvmeile.de

zat.20 februari Wageningen-Winterbosloop - www.pallas67.nl

zat.20 februari Sythen(D)- Crosslauf - www.tus-sythen.de

zon.21 februari Apeldoorn- www.midwintermarathon.nl

zon.21 februari Gendringen-Engbergenloop - www.atletico73.net

zon.21 februari Hengelo-Woolderesloop - www.mpmhengelo.nl

zat.27 februari Nijmegen-Trainingsloop - www.trainingslopen.nl

zat.27 februari Markelo-Crossloop - www.avgoor.nl

zat.27 februari Vreden(D)-Volkslauf - www.tv-vreden.de

zat.27 februari Rheeze-Boerenkool met worst loop - www.mmrun-events.nl

zon.28 februari Olst-Bunkercross - www.avdaventria.nl

zon.28 februari Harderwijk-Bosloop - www.athlos.nl

zon.28 februari Zwolle-Zwartewaterloop - www.avpec1910.nl

Reacties (5) Reageer

31-01-10 Foto's van de 2e Winterbosloop in Beek

Erwin Wamelink

Eric Beatse, de Kiekjesdief, heeft vandaag schitterende foto's gemaakt tijdens de tweede winterbosloop in Beek.

Klik op de links voor de albums

Katja Demkes

Rob Berkelder

Henk Mengers

Reacties (6) Reageer

31-01-10 Uitslagen van de 2e Winterbosloop in Beek

De start van de 5 kilometer met onder andere Peter Wissing(nr.26), Erwin Wamelink(nr.85), Rob Berkelder en Katja Demkes - foto de Kiekjesdief.

Vandaag is in Beek in de Montferlandse bossen de tweede wedstrijd van de Winterboslopen gehouden. Door de vele sneeuwval en het gladde parcours waren de tijden allemaal wat minder dan de vorige week. Op de vijf kilometer was er een mooie strijd tussen Erwin Wamelink en Rob Berkelder die eerstgenoemde wist te winnen(20,17/20.28 min), enkele minuten later kwam Katja Demkes over de finish in 23,53 min.

Tijden 10 kilometer: Eric Demkes 39,29 min, Wim Brinkman 43,53 min, Henk Mengers 45,54 min, Gerrit Molenkamp 48,28 min, Henk Lammers 50,06 min, Evelien Hillen 55,24 min.

Volgende week, 7 februari 2010, is de laatste winterbosloop.

Klik op de link voor de uitslagen

uitslagen

site organisatie

Mooi sfeerbeeld van de finish op de 10 kilometer van Eric Demkes - foto Ineke Mengers.